Blog Jacek 'Hodża' Paciorek

Wiedza dla Wolności

RSS 2.0

Żywienie optymalne dr Jan Kwaśniewski

Idę w kierunku takiego stylu życia jaki prowadzi Celina Chacińska.
Dieta optymalna wg dr Jana Kwaśniewskiego, czyli wysoko tłuszczowa.
Od roku żółtka jajek są na śniadanie. Dlaczego tylko żółtka i to w dużej ilości? Posłuchaj wyjaśnień Celiny.

Taki model odżywiania należy zacząć od razy w pełnym wydaniu, bez żadnych okresów przejściowych.

Masło (tylko od krowy), warzywa w umiarkowanej ilości. Węglowodanów tylko 0,8 g na kg wagi ciała.

1 g białka na 1 kg wagi ciała a jak już przejdziesz do najwartościowszego dla człowieka białka zwierzęcego to zapotrzebowanie spada do 0,5 g na 1 kg wagi ciała.

Proporcja pomiędzy białkami (B), tłuszczami (T), węglowodanami (W)

1 : 2,5-3,5 : 0,5

Żywienie optymalne

autor: Jan Kwaśniewski

https://www.poczytaj.pl/ksiazka/zywienie-optymalne-jan-kwasniewski,88504

Przeczytałem, posiadam na własność, stosuję to co tam jest opisane. Kolejne fakty łączą się w całość.

Konferencja – Lwów – dr Jan Kwaśniewski


Właściwości odżywcze produktów spożywczych:

http://www.ilewazy.pl/


Zobacz artykuły o zdrowiu.

Jacek 'Hodża' Paciorek

5 komentarzy to “Żywienie optymalne dr Jan Kwaśniewski”

  • Henry pisze:

    Dobry temat , osobiscie jestem na KETO ,to jest pokrewny styl zycia.

    Pozdrawiam z München

  • Henry pisze:

    Witam , bardzo dobry przepis.tylko mam problemy zeby kupic skladniki.

    • Tak Henry masz rację. Jakość składników ma tu kluczowe znaczenie. Ja osobiście biorę składniki z … targu od FIRMY !!! (gospodarstwa rolnego), z której produktów korzystam już od lat. Warto rozejrzeć się, poszukać i zapoznać się z gospodarstwami w okolicy. Jest coraz więcej np. ekogospodarstw, które produkują „po staremu”. Chleb, jeśli już, to też tylko żytni. Pszenica, jeśli już, to tylko niezmodyfikowana genetyczna: orkisz, płaskurka, samopsza. Też trzeba szukać i samemu dochodzić czy jakość nas zadowala (z punktu widzenia naszej wiedzy).
      Chleb czasami zamawiam w NoveaIDEA, czysto żytni, ziarna mielone w zaprzyjaźnionym młynie:
      https://noveaidea.com/sklep/s,chleb.html?code=G9MT9LA8
      Przyprawy, sól kłodawską też biorę z NoveaIDEA:
      https://noveaidea.com/sklep/s,z-klodawy.html?code=G9MT9LA8
      Smacznego i pozdrawiam 🙂

  • Hej Małgosiu,
    Zgadzam się z Tobą. Osobiście nie jem wcześniej jak 20 min. po piciu. W trakcie posiłku w żadnym wypadku, w związku z tym unikam też zup. Po posiłku najwcześniej po godzinie ale to zależy od pożywienia. Jeśli długo się trawi np. mięso wieprzowe kilka godzin, to nie piję co najmniej 2 godziny a nawet dłużej.
    Poza tym dobrze jest jeść jednorodne jedzenie, nie mieszać ze sobą np. białek i węglowodanów. Jeśli już jedzenie mieszane (tradycyjne w polskiej kuchni) to zastosować jedzenie sekwencyjne, czyli najpierw to co jest najbardziej płynne i najkrócej się trawi a na koniec to co się trawi najdłużej czyli mięso (białko). Dlatego jeśli już jem zupę, to na początku i najpierw ją „wypijam” a potem zjadam resztę.
    Pozdrawiam 🙂 Smacznego 🙂

  • Malgosia pisze:

    Witam serdecznie.
    Mam jedno zastrzeżenie przy tej diecie: popijanie po posiłku. Często widzę herbatę. Dziwi mnie to bo nie wolno pić tuż przed, w trakcie i zaraz po….jedzeniu bo głównie chodzi o nie rozcienczanie soków zoladkowych. Więc co z tym piciem po np śniadaniu w diecie Pana J. Kwaśniewskiego?


Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Cytat dnia

"Kocha się za nic. Nie istnieje żaden powód do miłości."
Paulo Coelho
Alchemik

Kurs KryptoFastlane

Logo

kryptowaluty | technologia blockchain | aktywa cyfrowe praktycznie
przycisk rejestracji

 

"Tam gdzie kieruje się uwaga, płynie energia i poprawiają się wyniki."

T. Harv Eker
"Informacja (wiedza) jest formą energii."
Jacek 'Hodża' Paciorek

Konto radykalnie lepsze

Logo

  • środki u odbiorcy natychmiast
  • znakomite kursy wymiany walut
  • jedna karta - wiele walut
  • otwarcie konta w kilka minut

https://www.revolut.com/pl-PL/referral/jaceko6t/


Blog: Revolut – konto radykalnie lepsze


Żyj po swojemu. Płać po swojemu.

Logo

Z Twisto robisz zakupy w sklepach stacjonarnych oraz w internecie i samemu wybierasz, kiedy chcesz za nie zapłacić – od razu lub nawet do 45 dni od zakupu! Bez opłat i bez odsetek.

https://www.twisto.pl/rejestracja/?promo=JACEKP25



Karta jak abonament

Kategorie na blogu

kategoria-biznes-pn
kategoria-rozwoj-osobisty-wt
kategoria-finansowy-alfabet-sr
kategoria-narzedzia-cz
kategoria-zdrowie-pt